Для кого?
Для всех желающих , у кого есть личная терапия.
Даже в состоянии большой травмы, неконтролируемого дистресса, тело всегда за нас. Но мы бывает настолько отсоединены от него, что не чувствуем дружбы и верной связи с самим собой. Хорошо, если есть другой человек, способный нас поддержать и сопроводить, в первую очередь своим большим присутствием, души и тела. Так бывает не всегда.
Если вы хотите:
- Соединиться с телом, чтобы жить свою собственную жизнь
- Снимать панцирь хронического напряжения
- Прожить через тело все спрятанные истории и получить истинные знания
Ждём вас.
Формат.
Шесть двухдневок. Суббота и воскресенье, с 10:00 – 19:00.
Где?
Очно. Нижний Новгород.
Когда?
Старт 31 октября – 1 ноября 2026 г.
Кто ведущие?
Серов Сергей и Фомина Илона.
Как записаться?
Через заявку на сайте центра Отражение и по телефонам (831) 230-22-04, (902) 300-22-04, (920) 252-06-57
Пожалуйста, прежде чем регистрироваться, вслушайтесь в свои желания и возможности, т.к. группа закрытая и требует всяческого присутствия во все дни программы.
Расписание:
Тема 1. 31 октября – 1 ноября 2026 г. Серов Сергей
Телесный опыт в детско-родительских отношениях. Развитие телесности и формирование личности. (Тело и детство: как отношения с родителями живут в нашей осанке, дыхании и привычках).
Основной посыл: Ваше тело помнит всё. То, как вас держали в детстве, как на вас смотрели, что вам запрещали — до сих пор влияет на вашу походку, способность расслабляться и чувствовать себя в безопасности.
Вы узнаете и прочувствуете:
Почему у вас «ком в горле» или сжатая челюсть? Как детские запреты на слёзы и злость превратились в мышечные зажимы, и как это связано с вашими сегодняшними трудностями — сказать «нет», попросить о помощи, выразить чувства.
Откуда берётся чувство «я недостаточно хорош» на уровне тела? Как критика внешности родителями или их невнимательный взгляд сформировали вашу осанку и то, как вы себя подаёте.
Границы, которым не научили в детстве. Почему вам трудно отказывать, почему вы сжимаетесь, когда кто-то подходит слишком близко, и как вернуть себе право на своё физическое и психологическое пространство.
Как перестать тащить на себе «родительские тяжести»? Вы буквально почувствуете, какие напряжения в теле — не ваши, и сможете от них освободиться.
Чувство опоры и защищённости — опыт, которого могло не быть в детстве. Через безопасные телесные практики вы получите тот ресурс поддержки и устойчивости, которого вам не хватило.
Итог для вас: Вы выйдете с пониманием, где в вашем теле «живут» детские истории, и с конкретными ощущениями большей лёгкости, свободы и права быть собой.
Тема 2. 9-10 января 2027 г. Фомина Илона.
На этой встрече мы заново будем проживать опыт собственного зачатия, понимая через своё телесное, где и какое наше начало и смысл. Музыкальные инструменты будут нам в дополнительную помощь.
Тема 3. 17-18 апреля 2027 г. Серов Сергей
Телесность как основа социальных контактов, места в социуме. Опоры и движение. Агрессия и пластичность (Тело в обществе: уверенность, влияние и умение постоять за себя).
Основной посыл: То, как вы стоите, двигаетесь и занимаете пространство — это то, как вы живёте среди людей. Ваше место в коллективе, способность заявить о себе и отстоять границы напрямую связаны с телесными привычками.
Вы узнаете и прочувствуете:
Что ваше тело говорит о вас?
Как найти свою позицию — в пространстве и в жизни.
Здоровая сила. Как перестать бояться своей агрессии и научиться использовать эту мощную энергию для достижения целей, защиты границ и уверенного «нет» — без чувства вины и разрушения отношений.
Что значит «твёрдо стоять на ногах» на самом деле? Буквальное ощущение опоры в стопах и позвоночнике как метафора вашей устойчивости в любой жизненной ситуации. Вас сложнее «выбить из колеи».
Пластичность вместо жесткой роли. Как перестать быть вечно «удобным», «сильным» или «весёлым» для других. Как разрешить себе быть разным — и в этом оставаться собой.
Тема 4. 12-13 июня 2027 г. Фомина Илона
Что говорит тело окружающему миру, на какую нужду приходят люди и формируются отношения с разным. Это работа не в быструю.
Даже когда вокруг всё плохо, но, есть близкие отношения, а в них глубокий контакт, то союз становится большой опорой, из которой можно идти и возвращаться к себе. Мы будем поливать себя и высохшие отношения.
Тема 5. 11-12 сентября 2027 г. Серов Сергей, Фомина Илона
Сексуальность и зрелость
Основной посыл: Сексуальность — это не про техники и не про «как быть горячим». Это про ваше глубинное право на удовольствие, на желание и на своё тело. Без ролей, без стыда, без «надо».
Вы узнаете и прочувствуете:
Почему «не хочется» или «хочется не того»? Как детские и взрослые запреты на удовольствие превратились в телесные блоки — зажатый таз, неглубокое дыхание, невозможность расслабиться. И как это связано с вашей энергией в целом, а не только в постели.
Где в теле живёт ваш стыд? Как он ощущается физически, как начать его отпускать.
Сексуальность для себя, а не для оценки. Как перестать быть «хорошей девочкой» или «горячей штучкой» по чужому сценарию и начать слышать свои настоящие импульсы: «я хочу», «мне так нравится», «а вот так — не надо».
Право на желание и отказ. Почему так трудно сказать «нет» или попросить о том, чего действительно хочется? Как вернуть себе право распоряжаться своим телом — в любой ситуации, с любым партнёром.
Сексуальная зрелость как наполненность, когда энергия не утекает в тревогу, контроль и попытки понравиться, а наполняет вас изнутри, делая привлекательным без усилий — просто потому что вы в контакте с собой.
Итог для вас: Вы выйдете с новым ощущением своего тела как источника удовольствия и жизненной силы. И это скажется на всём, не только на личной жизни.
Тема 6. 20-21 ноября 2027 г. Серов Сергей, Фомина Илона
Завершение под ваш собранный за программу запрос.
