Беременность — это не только ожидание чуда, радость, но иногда настоящее испытание и много грусти. Тело меняется, привычный ритм жизни летит кувырком, а внутри — миллион мыслей: «А всё ли с малышом в порядке?», «Как я справлюсь?», «Почему я так устаю?». Часто, погружаясь в заботу о будущем ребёнке, мы забываем о себе.
Почему так важно беречь себя в этот период? Психика не включается у ребёнка «по кнопке» в момент родов. Его внутренний мир, ощущение безопасности и спокойствия закладываются уже сейчас, когда он живёт внутри вас. Ваше настроение, покой и радость — это его фундамент здоровья. Когда мама спокойна и счастлива, роды проходят легче, а малыш появляется на свет в атмосфере любви и открытости.
Но как сохранить это спокойствие, если вокруг столько поводов для волнений? Как понять, что с вами происходит, и как найти связь с крохой, который внутри?
В этот период поддержка нужна как воздух.
Нужно место, где поймут, что с вами происходит, не будут обесценивать чувства и помогут подготовиться к разному. Именно таким местом и является наша группа. Это пространство, где главные ценности — поддержка, тепло и внимание к каждой участнице. У нас не бывает «глупых» вопросов или «неважных» переживаний.
Для кого эта группа?
- Для будущих мам впервые. Если вы ещё ничего не знаете о беременности и хотите узнать, как развивается малыш, и страшно, что останетесь одни со своими вопросами — ждём вас.
- Для мам со стажем. Если это не первая беременность, но тревоги и усталость никуда не делись, а иногда стало даже сложнее — мы поддержим и разделим этот путь.
Что вы получаете?
- Живое общение и поддержку — сможете говорить открыто, и буть услышанной, без осуждения.
- Понятные мини-лекции — мы простым языком, мягко и деликатно расскажем о том, что меняется в теле, семье, работе и как живёт малыш.
- Глубокую связь с ребёнком — научитесь чувствовать его и понимать ещё до рождения.
- Освобождение от тревог — здесь можно выдохнуть, поделиться тем, что на душе, и наконец успокоиться.
- Право на внимание к себе — мы вернём (восстановим) это ощущение, чтобы вы помнили: вы не просто «сосуд», а живая и важная женщина.
Как проходят встречи?
Мы просто общаемся по-человечески. Делимся мыслями и чувствами, проживаем вместе этот сложный и удивительный период, учимся слышать своё тело. Мы будем много говорить, а ещё — рисовать. Через рисунок проще выпустить пар, выразить то, что словами не сказать, и отпустить переживания. Творчество помогает вернуть себе ощущение самовыражения и свободы.
Почему выбирают нас?
Наша программа опирается на глубинную психологию. Мы не просто «поговорим о тревогах» — мы бережно помогаем прожить непростой период материнства так, чтобы он остался для будущей мамы периодом удовольствия и счастья.
Наша задача — помочь будущей маме стать устойчивее, научиться слышать себя и не бояться любых изменений.
Особое внимание мы уделяем тому, чтобы вовремя заметить старые, порой даже неосознанные сценарии: например, установки вроде «хорошая мама должна всё успевать» или «нельзя злиться на ребёнка». Мы помогаем бережно их разобрать, чтобы не передавать их малышу. Женщина, которая прошла через такую работу, гораздо реже сталкивается с выгоранием или мучительным чувством «я какая-то неправильная мама». Ведь ещё во время беременности вы учитесь принимать все свои чувства — и радость, и усталость, и страх, и нежность, и нелюбовь.
Наша главная цель — чтобы эта группа стала для вас тихой гаванью. Местом, где можно набраться сил, найти внутреннюю опору и побыть в кругу женщин, которые понимают с полуслова.
Группу проводит гештальт-терапевт, клинический психолог, семейный терапевт, а также любящая и любимая мама / бабушка Чалова Ольга.
