603024, г. Нижний Новгород
ул. Горького 195
тел: (831) 2-100-801
e-mail:info@help-nn.ru

Вопрос задает Ольга

Здравствуйте, Ольга. К сожалению, из Вашего письме не очень понятно в чем заключается Ваш вопрос. Вы хотите перестать обижаться? Вы хотите научиться оставаться в отношениях, даже когда Вам обидно? Или сделать так, чтобы молодой человек Вас слушался и делал то, что Вам нравиться?
Как Вы даете понять, что Вам что-то не нравиться? Умеете ли Вы слушать и слышать другого? В ситуациях, когда Вам не нравиться то, что делают или говорят в Ваш адрес – Ваша фраза должна строиться из трех частей:
Например:
1. 1. «Когда ты подходишь и вытираешь руки об мою юбку…. – 1 часть (Ситуация)
2. 2. «… Я чувствую себя униженной и оскорбленной. – 2 часть. (Чувства)
3.3. «Я прошу тебя не делать этого» - 3 часть. (Требование).
Пример я привела шутливый и утрированный, чтобы было более понятно. Обратите внимание на то, что очень важной является вторая часть – ЭТО ВАШИ ЧУВСТВА, о которых нужно говорить обязательно, как, впрочем, и обо всем остальном.
Также, хочу отметить, что другой человек не обязан выполнять Ваше требование. И тогда Вам решать: «Готовы ли Вы быть с человеком, который «всегда будет вытирать руки об Вашу юбку». Удачи.
Вернуться к списку акций

© , Центр психологической помощи «Отражение»